Tips Mengurangi Dehidrasi Pada Saat Touring

ImageCuaca yang tidak bersahabat memang menjadi masalah utama bagi para bikers, apalagi pada saat menempuh jarak yang cukup jauh tentunya memerlukan stamina yang cukup untuk menghindari kelelahan dijalan. berikut tips untuk mengurangi panas dari trik matahari yang menyebabkan dehidrasi.
1. Alirkan udara ke beberapa bagian tubuh.
Misalnya selalu membuka ventilasi helm. Jika jaket sangat tertutup, sesekali geserresleting pada posisi setengah terbuka agar udara mengalir. Cara lain, berdiri sejenak untuk mengaliri udara pada bagian kaki, terutama pengguna sepeda motor laki yang pahanya terus-menerus menjepit tangki bahan bakar plus terkena panas mesin. Cara terakhir ini juga diyakini memperlancar aliran darah.
2. Basahi tubuh.
Jika merasa gerah, berhenti dan siram kepala dengan air bersih. Memang hanya sesaat, tetapi efek dingin yang sekejap itu sudah cukup menghilangkan ketidaknyamanan tubuh. Masih ingat adegan Jorge Lorenzo tahun lalu ketika menang di Jerez? Dia menceburkan diri ke dalam parit. Dalam konferensi pers, Lorenzo mengatakan tindakannya untuk menghilangkan panas di tubuh, selain merayakan kemenangan.
3. Pakai perlengkapan berkendara yang bisa bernafas.
Misalnya, sarung tangan yang ada lubang anginnya, atau juga jaket yang terdapat ventilasi. Jangan menggunakan jaket kulit yang tidak tembus udara segar.
4. Minum sebanyak mungkin.
Kekurangan cairan berbahaya terserang dehidrasi. Berhenti sejenak dan minum lebih banyak dari kebiasaan. Dengan begitu, pikiran akan tetap tajam untuk mengontrol kecepatan dan refleks tetap terjaga.
(Rdx13)
Sumber : kompas.com
Iklan

One comment

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s